其实啊，姐妹们，到了六月份，是最需要补血补脾的时候，也更需要把阳气补到位，如果阳气不足的话，身体会感觉很累，睡觉也睡不好，吃饭没胃口，而小孩子会更难受哦！✅✅

所以，今日就给你们分享一种“纯阳之果”，不仅能很好的补身体，还能很好的补阳气，当然小孩子也合适吃啦！！

其实，那就是荔枝，而且，荔枝春天开花，夏天结果，是南方的特产，它性温热，被称为“纯阳果”，特别适合血虚和阳虚的人吃哦，而且，荔枝“气味纯阳”，能补脾益肝，壮阳益气，还能生津止渴哦！💪💪

但是，如果荔枝吃多了容易上火，所以就要吃对方法才能，既享受美味又不伤身体，才能养身体哦，所以今日给姐妹们推荐三种荔枝食用的方法哦！🌱

✅荔枝壳煮水

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🌱嘿，分享这个荔枝壳煮水，不仅养生非常好，对小孩子也是非常合适哦，也快到了吃荔枝的季节哦，吃多了荔枝就会比较难受哦，所以就可以尝试了把荔枝壳煮水喝，不仅可以下火气，还是非常养生的啦！🌱而且，荔枝壳看似废物没用，但是实则性凉味苦，能解荔枝热毒，在《本草纲目》中钓记载它能：“解湿热，消胀满”，而且煮水后降火不伤正，专治荔枝过量引起的“火烧喉”“腹胀痛”哦！！

〖食材〗

荔枝壳，食用盐，清水！

〖做法〗

1️⃣荔枝壳过水洗净，加盐浸泡30分钟后洗净备用！

2️⃣准备好的荔枝壳放入锅中，加入一升的纯净水，大火烧开后转中小火炖煮30分钟，就可以盛出饮用啦！

✅绿豆荔枝银耳羹

🌱这款绿豆荔枝银耳羹，不仅清热解暑，而且还不寒凉哦，简直就是夏天的绝配，在夏日里的这一碗💦荔枝绿豆银耳羹简直太舒服啦！🌱而且，荔枝能补气血、暖脾胃，还可以搭配绿豆银耳一起煮。绿豆清火解毒，银耳滋阴润肺哦，对小孩子和大人都是非常好的啦！！

〖食材〗

荔枝5颗、绿豆30g、银耳3g、莲子10g、冰糖适量、清水！

〖做法〗

1️⃣银耳提前浸泡好，荔枝去壳去核，绿豆提前浸泡好，其他食材过水一起备用！

2️⃣锅中加入清水，放入绿豆，银耳，莲子，大火烧开后先炖煮40分钟至绿豆软烂，在倒入剥好的荔枝煮三十分钟，煮好后搅拌均匀就可以盛出食用啦！

✅荔枝乌梅饮

🌱今日分享这个荔枝乌梅饮，不仅健脾开胃，还能补阳气，去湿气哦，而且还是对女生特别友好的，也是对去湿气的能力是最强的哦！

🌱而且，荔枝搭配乌梅，健脾开胃、敛阴生津，能把荔枝的火性降下来，与寒湿排出去，特别适合那些脾胃虚弱，阳虚哦，而且，荔枝搭配乌梅喝起来清清爽爽，酸酸甜甜，做起来也简单方便啦！！

〖食材〗

鲜荔枝7颗、乌梅2颗、红枣1颗、冰糖适量、清水！

〖做法〗

1️⃣荔枝去壳去核洗净备用，乌梅和红枣一起过水，洗净备用！

2️⃣准备好的食材，一起放入养生壶中，加入一升的纯净水，选择花草模式炖煮30分钟后就可以倒出饮用啦！

嗨，姐妹们，我的分享今天就到这里啦！喜欢我分享的养生方法就给我一个👍和关注啦✅❗️❗️

发布于：安徽省